肝不好的人,身体或已有这5种症状!赶快自查,不能忽视


发布日期:2022-05-06 14:57    点击次数:73


人体肝脏是身体解毒的“高手”,我们体内的毒素等有害物质都会在肝脏发挥新陈代谢的功能,它也是身体生活活动正常运转的关键,因此肝脏健康对人体来说也是至关重要的。但是肝脏也是很脆弱的,有时可能会因为你的疏忽大意,不健康的饮食、作息等等都会威胁到它的健康。

老话说“肝脏不好,未老先倒”,肝脏健康出问题,身体各个部位也容易发生变化,想要知道体内肝脏健康怎么样,快来对照看看吧!

1.脸色暗黑,不红润

肝脏是新陈代谢的主要器官,随着肝脏健康受损,身体正常代谢也会受阻,血液循环受阻,血液等营养物质不能及时供应,面色也会出现变化。正常脸部受到血液滋养呈现出红润透亮,但如果肝脏细胞被破坏,肝脏内的铁元素就容易混入血液中,表现在脸上就容易呈现发黑状。

2.眼部变化

如果你经常感觉自己眼睛疲劳干涩,多是源于肝血消耗过多的原因,有时眼部疲劳还会影响到头部,出现偏头痛等症状。当你发现眼膜发黄,就更要警惕起来,可能是出现了黄疸的症状,还可能是肝炎、肝硬化,甚至肝癌所致。

3.莫名流血,难抑止

部分肝病患者会出现身体异常流血的现象,具体表现为:牙龈频繁流血、粪便变黑或者有血色。并且一般还比较难止血。肝脏出现问题,可导致身体凝血功能受影响,进而引发该症状。

4.食欲变差,全身疲劳

肝脏不好的人,食欲一般都不好。很多肝脏疾病都会影响到肠胃健康,比如有的肝病就会出现恶性呕吐、消化不畅,明显感觉自己的食欲变差,还经常全身乏力等等,

5.身上出现“蜘蛛痣”

蜘蛛痣,就是形状类似蜘蛛的红痣,形状具体为中间一个红点,由红点向外散发很多红血丝。蜘蛛痣一般会出现在两类人身上,一是中年妇女,主要是因为更年期所致,二是肝病患者,蜘蛛痣是肝病较为典型的症状,它的出现,一般意味着肝病已经不是早期了,需要及时检查。

以上这几点都是肝脏问题来临时容易出现的信号,尊享服务还有的人可能会出现失眠、情绪不振等情况,不管怎样,最好及时关注身体健康。另外年关期间,很多人会大吃大喝,还会喝酒,这无疑会给肝脏增加很多负担。年关期间如何护肝呢?这边给大家三条建议。

年关期间如何护肝?分享三条简要的护肝技巧

第一,没事常用枸杞泡水

枸杞本身的营养价值就不少,而且它也有排毒功效。想要养护肝脏,增强肝功能的作用,就可以常喝枸杞水,可以让肝脏排毒功能增强,更有利于身体的健康保护。但要注意,枸杞营养丰富,也要定量食用,每天10克左右即可。

第二,不熬夜,早入睡

春节假期到了,不如趁这个时间好好调整一下自己的生物钟。肝脏在凌晨1点开始就要进行新陈代谢工作,要想肝脏能够健康运转,最好在肝脏代谢时间段进入深睡眠状态,也就意味着在晚上11点之前就要入睡。如果你经常喜欢熬夜,肝脏的休整得不到调节,只会加重肝脏负担。

第三,饮酒有度,为肝脏“减负”

虽说无酒不成席,但酒多伤肝。要说春节这么大的节日完全滴酒不沾可能也不太现实,但也要注意控制量,原则上每天不应该超过1两,最多2两。可能很多人会认为少,但其实从肝脏角度来看,这已经很多了。需要提醒的是,一定不能短时间内大量饮酒,伤肝不说还可导致急性胰腺炎,这是十分危险的。

除此之外,像一些药品类最好也不要乱吃,容易增加肝脏的工作量。平时生活中,要注意少摄入毒素强的物质,多吃一些养肝护肝的食物。

肝脏的养护在于平时,当身体出现信号变化时,也要及时就医检查,明确病因后,积极选择治疗,肝脏健康保护要趁早,有意识的保护自我身体健康。

参考资料

[1]张杰.《肝脏最怕5件事》.生命时报.2015-10-0907:07

[2]车军勇孙茜.《这些信号提示肝不好》.健康报.2019-06-1909:48

[3]《肝不好的人眼睛会出卖你,快看看你有这些信号吗?》.养生中国.2017-09-0407:00